[...] troche proszku na dnie i musialem dolewac wody , pewnie jakis skladnik ktory sie ciezko rozpuszcza co do odczuc nie potrafie nic powiedziec po jednej porcji produkt jest ciekawy to fakt, ale puki co nie mi to oceniac co do katalogu , super , bardzo ladnie zrobiony jeszcze raz dzieki Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-04 16:37:18
[...] tym sezonie. Momentami nudy były takie jak w filharmonii w której byłem ze 3 lata temu. Nawet jak już Śląskowi udał się jakiś strzał/akcja to oczywiście nie trafiali w brame(raz trafili,ale obrońca jeszcze stał na linii) Irytowało mnie też to że Bułgarzy pod koniec meczu padali jak zdrajcy od kul przed plutonem egzekucyjnym... Co w przyszłosci? [...]
[...] najmniejszą ? , nie chodzi tu o wielkie i monstrualne ciało , w szczególności chodzi mi o to aby być szerokim no i ......... łapa , wiem że to marzenia , ale mam nadzieję że pomożecie mi w ich realizacji , jeszcze raz dziękuję za jakiekolwiek opinie , życzę wszystkim szczęśliwego nowego roku i tego abyśmy się kiedyś spotkali na MR. Olipmia :)
[...] to mam wrażenie słomianego zapału kogoś, kto coś tam obejrzał i snuje dalekosiężne, nierealne plany. CHCĘ ĆWICZYĆ COŚ, SAM NIE WIEM CO, BYLEBY MIEĆ W TYM SUKCESY. :) A teraz przeczytaj swoje posty jeszcze raz i spróbuj się nie zaśmiać https://pl.wikipedia.org/wiki/Jerzy_G%C3%B3rski_(triathlonista) - ostatnio film o nim nakręcili, obejrzyj. [...]
wciąłeś mi się w edycję, więc jeszcze raz: Dobrrrra. :-) Liczą się 3 elementy: człowiek, styl, środowisko (rozumiane jako miejsce treningu, trener i jego metozyka oraz partnerzy do ćwiczeń). B. Lee niewątpliwie miał predyspozycje jego ówczesny styl dziś byłby conajmniej archaiczny, a już na pewno jednostronny metodyka treningowa - daleko w tyle [...]
[...] płeć ?? Może był to argument na słuszność Twojej racji - wybrałes najmniej przkonywujący Albo poirytowałam Cie brakiem logiki moich wypowiedzi, ale zaprawde, zaprawde znam wszystkie diety włacznie z optymalna (piciem wołowej krwi)oraz inedią (odżywianie sie energią słoneczną) i nie jestem laikiem na jakiego wyglądam. fenkju jeszce raz, tymczasem
[...] się nie tak łatwo naprawić skutki uboczne i tego się trzymam. Reszta wyników morfologi i moczu, próby wątrobowe i wydolność nerek są zadowalające. Generalnie nadszedł teraz czas w którym powinienem popracować nad swoją tkanką mięśniową i tu niestety im bardziej się wdrażam w ten temat to posiadam coraz więcej wątpliwości i pytań. Jedyne czym [...]
[...] głównie ćwiczenia izolowane) Aktywność fizyczna: siedzący tryb pracy(po 10 - 12 h w fotelu to norma), w lecie okazyjnie tenis, w zimie okazyjnie squash (okazyjnie = ok raz w tygodniu) Dieta: zwykłe w miare zdrowe odżywanie na stałym poziomie ok. 2k kalorii (na czas redukcji), ok 80-110 g białka dziennie. Jak zbije trochę tłuszcz i spadnę [...]
[...] boisku na dworze jak jest z kim grac) albo WOLNE zebym w weekend wyrobił (powyzsze oczywiscie jezeli tylko sucho jest) 6 - kosz (w szkole) , break dance 7 - break dance i mniej wiecej co 2 tyg jestem tak zwałowany ze szkoda słow aha i of korz raz gram dluzej raz krocej ale musze ograniczyc kosza bo mi to na dobre niw wyjdzie raczej %-_
[...] na obciążenie stwawów kolanowych (dużo zależy os kąta ugięcia nóg). Ja jeżeli miałbym dzielić trening mięśni brzucha na 2 część to ćwiczyłbym je co 3 dni. W przeciwnym razie ćwiczyłbym je raz na 5 dni. Jednak regeneracja jest sprawą dość indywidualną. Przy mięśniach brzucha super ważna jest koncentracja. Połowa praca jaką wykonują moje [...]
[...] ( lżejszy trening ) Czwartek/ Basen + Sauna Piątek / Klata+barki+triceps ( lżejszy trening ) Sobota /Nogi+Plecy+Biceps ( cięższy trening ) Wszystko ok? Ok, a teraz pytania jakie się pojawiły ( w formie punktów będzie nam łatwiej rozmawiać): 1. Na co się decydujemy? Tabata x 1 i aero x 1? I kiedy to dorzucamy?(ktore dni) i w jakiej [...]
no u mnie jest tak dziwnie ,ze po treningu cukier potrafi byc 20-30 :< raz prawie odjechalem i uzywam mass xxl co 20min 1 łyk na silce (3 miarki + 250ml wody) i cukier po jest kolo 100. Zmniejsz dawke insuliny, ktora podajesz do posilku przedtreningowego. Cukier 20-30 to dla mnie az niezrozumiale Chociaz najnizej mialem 33. ta diete testowałem [...]
[...] z receptorami androgenowymi ale także z progesteronowymi co z kolei skutkuje z większą podażą prolaktyny. To tyle z suchych faktów. Jesteś dorosłym facetem więc pewnie nie raz uprawiałeś seks z kobietą, a jeżeli nie to sam ze sobą. I jak to jest? Jesteś podniecony, jedziesz, jedziesz, strzelasz... i nagle robisz się jakiś zmęczony, czasami [...]
Wielkie dzięki za podpowiedzi co do jumpa finderx! Chodze 3 razy w tygodniu na silke i tak sobie myśle żeby połączyć to o czym ty mówisz(bieganie z obciążeniem itd) z ćwiczeniami siłowymi hansa( on jak zauważyłem bardziej preferuje sztange na plecach ). Znam paru takich dzikusów jak Hans , masz racje jak ktos sie z TYM CZYMŚ urodzi to niepotrzebne [...]
Witam was serdecznie po raz kolejny na wstepie bym chial powiedziec ze mam 177 wzrostu i waze 79-80 zalezy i przedstawić wam chiałbym moje posilki wiem ze ich niemożna nazwac jako diete dlatego zgłaszam sie z prośbą o zmienienie rzeczy waszym zdaniem w diecie na jakies rzeczy w przyzwoitych cena w domowym zarciu wiec zaczynam Rano wstaje 7.05 jem [...]
A możesz mi powiedzieć czy jeżeli będę np. trenował jedną grupe mieśni raz w tygodniu np. bicepsy to czy to nie będzie za mało ??? Sa 3 plansze cialo cwiczysz wiecej niz 1x w tygodniu, wiec nie wiem skad to pytanie Czy ten trening co podałeś jest skuteczny bo wygląda fajnie ??? Skuteczny na pewno,Weiderowskie ACT to jest gwarancja nie jest to [...]
[...] ale zdaża sie ze cwicze u niego i rowniez na sam koniec cwiczen o ktorych napisalem wyzej robie 3-4serie po 20powtórzeń. No i plecy. Plecy robie razem z bicepsami, dlatego ze podciagam sie na drozku rowniez z nahwytem a wtedy bicepsy pracują intensywnie wiec po placach je dobijam:) Plecy: [...]
Cześć , ostatnim razem gdy badałem w połowie cyku ( czyli tydzien po iniekcij ) to było 4,58 ng/ml ( 2,8 - 8 ) gdy dwa lata temu miałem okres że przestałem przyjmować , teść spadał do 3,20ng/ml a przed kuracją było to 2,58 ng/ml czyli poniżej normy , korzystając z okazij chciałem jeszcze podpytać was jak to jest z częstotliwością przyjmowania , [...]
[...] Grega przy pewnych wypowiedziach (akurat nie z tego postu hrhr) - z reguły obserwuje a nie piszę i myśle, że z pewnymi osobami dobrze byloby pogadac przy piwie I jeszcze raz zaznacze. Teoria a praktyka. "Prawie" robi wielką różnicę wiec czasem lepiej czegoś spróbowac niż od razu krzyczec że ktos ******li głupoty bo tak napisali w [...]
[...] a potem pełnowartościowy posiłek 6. Twaróg półtłusty - 150g Olej lniany warzywa białko-28, tłuszcze-37, Węglo-6 =464 kcal /ile tego oleju? Napisz przede wszystkim cokolwiek o sobie, bo ciężko jest poprawiać dietę... Dietę powinno się układać pod konkretną osobą. Wylicz swoje zapotrzebowanie, wylicz bilans z poprawionej diety i wklej jeszcze raz.
Próbki Controlled Labs
